Упражнение «Водопад» помогает очиститься от негативной энергии и эмоций, а упражнение «Скребница» позволяет удалить тяжелую, зачерствевшую психическую грязь. Оба упражнения можно использовать в комплексе для более глубокого психического очищения. Важно правильно представлять процесс очищения и не втирать грязь обратно в тело.

Упражнение на 1 минуту: Колесо Жизни - это способ оценить баланс в различных аспектах жизни, таких как финансы, здоровье, любовь и отдых. Для выполнения упражнения необходимо нарисовать колесо и оценить свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. Результат поможет понять, на чем нужно сосредоточиться, а на что уделить меньше внимания.

Статья содержит список из 50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения, включая утреннюю зарядку, питание дробно, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и другие рекомендации. Начните следовать им уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые рекомендации.